Кристина Черкасова: Давайте бороться с хандрой
07.10.2019 100 0 Евангелина

Кристина Черкасова: Давайте бороться с хандрой

Новости
В закладки
Кристина Черкасова предложила несколько способов борьбы с осенней депрессией.

Как бороться с осенней хандрой?? ??
Вчера была потрясающая погода в Москве +20 ??, такую тёплую и красивую осень все бы ждали и любили, но к сожалению это крайне редкий случай ?
Несколько советов, которые применяю сама:
1). В осенний период организму очень нужны витамины ?, для меня основные это (витамин С, омега-3 и что-нибудь для бодрости, например шиповник);
2). Физические нагрузки, 2-3 раза в неделю в удобное для вас время. Фитнес, групповые тренировки, легкое 30-то минутное кардио в тренажёрном зале... к чему лежит душа ????????????;
3). Шоппинг ?Не обязательно масштабный, а даже если вы купите пару тёплых кофточек и брюк, то желание их одевать и бежать на улицу возрастает ?;
4). Запастись интересными сериалами, чтоб вечера за вкусным ужин, можно было растянуть на час ???;
Буду очень признательна, если вы дополните список ????

Кристина Черкасова: Давайте бороться с хандрой


Комментарии (0)
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Кристина Черкасова: Соблюдайте субординацию
Кристина Черкасова: Соблюдайте субординацию
Марина Африкантова не знает, как справиться с осенней депрессией
Мой Дом - Моя Крепость. Для тех, кто меня потерял, не может до меня дозвониться и дописаться! Я выключила телефон на неделю. Не переживайте! Я дома! Всё...
Кристина Черкасова очень удивила своего мужа
Муж был в восторге. Когда я зашла к нам в гримерку, шок был у всех, а Андрей даже на секунду не понял, кто это? Прям так удивился и начал говорить: обалдеть,...
Поклонники в восторге от короткого видео Андрея Черкасова
Андрей Черкасов порадовал своих поклонников, продемонстрировав им в коротком видео, как проходит его день на Сейшелах. Фолловеры остались довольны и попросили...
Настя Балинская дала несколько советов всем, у кого такой же диагноз, как у нее
Настя Балинская еще во времена своего участия в проекте призналась, что ей пришлось лично столкнуться с таким заболеванием, как киста на яичниках. Сейчас...
Кристина Черкасова: Не стоит спешить с замужеством
Кристина Черкасова: Не стоит спешить с замужеством
Андрей Черкасов в очень романтической обстановке сделал предложение Кристине Ослиной
Как это было. Кристина мечтала полетать на вертолёте и хотела, чтоб для нас сняли красивую Love Story. 5 ноября я всё это устроил. Сказал: «Снимем нам красивое...
Юля Ефременкова стала обладательницей квартиры в Москве
Я долго хранила в секрете тот факт, что наконец-то приобрела собственную недвижимость. Стоимость моего нового жилья составила чуть менее четырех миллионов...
Анна Кручинина не выдержала нагрузки - подкачало здоровье, ИЛИ....?
В новости Анна Кручинина будет участвовать в новом фитнес-проекте мы узнали, что девушка решила подтянуть свою талию физическими нагрузками, но спустя месяц мы узнаем,